Show simple item record

dc.contributor.advisorThomassen, Tor Oskar
dc.contributor.authorMedlie, John Vegard Hagen
dc.date.accessioned2020-08-17T10:56:12Z
dc.date.available2020-08-17T10:56:12Z
dc.date.issued2020-05-15
dc.description.abstractBakgrunn: Det har med tiden blitt et økt fokus på hurtighet som arbeidskrav for langrennsut-øvere. Hurtighetstrening kan gjøres på forskjellige måter, idrettsspesifikk hurtighetstrening er å foretrekke. Ut fra mine søk er det få studier som har sett på effekten av slik trening innenfor langrenn tidligere. Hensikt: Formålet med denne oppgaven var å få ytterligere kunnskap om hvordan hurtighet kan trenes i langrenn, samt se effekten av denne type trening over en 6 ukers periode fra sep-tember til oktober. For langrennsutøvere er dette en periode der det også trenes mye utholden-het. Metode: 14 deltagere, hvorav 11 gutter (alder 17,7 ± 0,9; høyde 180,4 ± 6,6; vekt 73,2 ± 8,1) og 3 jenter (alder 16,3 ± 0,5; høyde 163,6 ± 7,5; vekt 58 ± 9,6), gjennomførte en treningsinter-vensjon bestående av hurtighetstrening i 6 uker. Det ble gjort prestasjonstester på 60- og 1000-meter i delteknikken staking i forkant og etter intervensjonen for å studere forskjeller i presta-sjon. Resultater: Det var signifikant forbedring i prestasjonen når pre- og posttest ble sammenlignet. Over en distanse på 60 meter med maksimal innsats, var det en gjennomsnittlig forbedring på 13,0 (± 15,5) hundredeler (p < 0,01). I 1000 meter testen var det en gjennomsnittlig forbedring på 5,8 (± 3,9) sekunder (p < 0,01). Det var en moderat og sterk korrelasjon mellom disse pre-stasjonstestene (r = 0,72 på T1 og r = 0,80 på T2). Konklusjon: Det ble observert en signifikant endring i prestasjon etter 6 uker med idrettsspesi-fikk hurtighetstrening i delteknikken staking. Disse resultatene harmonerer med tidligere forsk-ning innenfor andre idretter. Det kan samtidig ikke trekkes en sterk konklusjon av denne studien ettersom kontrollgruppe manglet. Det var en moderat korrelasjon mellom prestasjonen i 60 me-ter test på friidrettsdekke og 1000 meter test på tredemølle i delteknikken staking (T1). Nøkkelord: langrenn, staking, hurtighet, hurtighetstrening, 60m staketest, 1000m staketesten_US
dc.identifier.urihttps://hdl.handle.net/10037/18972
dc.language.isonoben_US
dc.publisherUiT The Arctic University of Norwayen_US
dc.publisherUiT Norges arktiske universiteten_US
dc.rights.accessRightsopenAccessen_US
dc.rights.holderCopyright 2020 The Author(s)
dc.rights.urihttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0en_US
dc.rightsAttribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International (CC BY-NC-SA 4.0)en_US
dc.subject.courseIDIDR-3901
dc.subjectVDP::Samfunnsvitenskap: 200::Samfunnsvitenskapelige idrettsfag: 330::Andre idrettsfag: 339en_US
dc.subjectVDP::Social science: 200::Social science in sports: 330::Other subjects within physical education: 339en_US
dc.titleHurtighetstrening i langrenn. Effekten av 6 ukers hurtighetstrening på 60m og 1000m staketest på rulleskien_US
dc.typeMaster thesisen_US
dc.typeMastergradsoppgaveen_US


File(s) in this item

Thumbnail
Thumbnail

This item appears in the following collection(s)

Show simple item record

Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International (CC BY-NC-SA 4.0)
Except where otherwise noted, this item's license is described as Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International (CC BY-NC-SA 4.0)