Hensikt: Hensikten med studien var å undersøke hvilken virkning maksimal konsentrisk (3-5 repetisjoner, 3-4 sett, >85% av 1 repetisjon maksimum (1RM)) og konsentrisk-eksentrisk flywheeltrening hvor begge er utført som knebøy har på hurtigheten og spensten til fotballspillere (10m sprint og CMJ-test). Metode: 49 aktive fotballspillere (heretter forsøkspersoner (FP)) ble rekruttert, hvor 38 gjennomførte ...