Særegne opplevelser forbundet med mindfulnessmeditasjon: En interpretativ fenomenologisk analyse

Abstract

Bakgrunnen for denne studien er fortellinger om sterke særegne opplevelser i forbindelse med meditasjon. På bakgrunn av økende utbredelse og popularitet av mindfulnesspraksiser i nyere tid syntes det viktig å undersøke erfaringer med sterke psykologiske opplevelser blant personer som praktiserer mindfulnessmeditasjon. Det ble gjennomført syv semistrukturerte intervjuer med fem kvinner og to menn som henvendte seg til oss på forespørsel om deltakelse i prosjektet. Undersøkelsen inkluderte beskrivelser av opplevelsene, settingen, meningsforståelse, håndtering og konsekvenser. Det ble funnet to typer opplevelser; utløsende opplevelser og helhetsopplevelser. Utløsende opplevelser ble beskrevet som emosjonelle eller kroppslige følelser som oppstod under meditasjon og som kunne vedvare. Helhetsopplevelser ble beskrevet som en ren følelse av væren hvor form oppløses, samtidig med en helhetsforståelse av en selv og/eller en selv tilhørende i verden, og kunne føre til endret virkelighetsoppfatning. Opplevelsene kunne ha både positiv og negativ karakter. Enkelte respondenter beskrev opplevelsene som et euforisk, positivt vendepunkt i livet med økt forståelse av seg selv og/eller andre. Andre respondenter erfarte opplevelsene som tidvis fysisk eller psykisk ubehagelige, uforståelige og opplevde lite støtte fra andre personer. Over tid ble samtlige opplevelser beskrevet av respondentene å føre til positive endringer. Funnene i studien understreker at instruktører og klinikere bør være oppmerksomme på at særegne opplevelser kan oppstå i forbindelse med mindfulnessmeditasjon, og at de som erfarer slike kan trenge forståelse, forklaring og støtte. Videre forskning bør undersøke i større bredde hvilke psykologiske endringer som kan oppstå som følge av mindfulness meditasjon, og om eventuelle endringer er permanente.